Bo prostu nie rozumiesz w jakim celu używa się gainera. Równie dobrze mógłbyś pytać czy jedzenie piersi z kurczaka działa i ile kilo Ci po niej przybędzie.
Ważne jest jak zmieniały się obwody a nie masa ciała. Skoro przy 3500kcal otłuszczałeś się, to w jakim celu 3850kcal? Dodatkowo trenowałeś boks, więc aktywność raczej wtedy była wyższa.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
I tak i nie... Moze nie bezposrednio, ale zle uzywane moze prowadzic do powstawania tkanki tluszczowej, a to raczej jest niekorzystne. Pytanie w jakim celu chcesz stosować carbo? Proszę też wypełnić ankietę co pozwoli na fachową pomoc: Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód [...]